இன்றைக்கு நமக்கு வரும் பல நோய்களுக்கும் காரணம் நம்முடைய உணவுப் பழக்கம் மாறியிருப்பது தான். இயற்கை உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொண்டாலே பாதி நோய்களி லிருந்து தப்பி விடலாம்.
இயற்கை யிலேயே கிடைக்கும் பழங்களை உட்கொண்டாலே ஆரோக்கிய மாக இருக்க முடியும்.
காட்டில் வாழ்ந்த சித்தர்கள் நூறு வயதை கடந்தும் ஆரோக்கிய மாக வாழ்ந்துள்ளனர். இதற்கு காரணம் அவர்கள் இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்களை உட்கொண்டது தான்.
ஆப்பிள் :
இருதய நோய், இரத்தக் கொதிப்பு, மூட்டுவலி, தலைவலி போன்றவை வராமல் தடுக்கும்.
திராட்சை :
பசியின்மை, மலச்சிக்கல், சிறுநீரக கல் போன்றவற்றில் இருந்து பாதுகாக்கும்.
ஆரஞ்சு :
காய்ச்சல், எலும்பு நோய்கள், முகப்பரு வராமல் தடுக்கும். வளரும் குழந்தைகளுக்கு இந்தப் பழத்தை அதிக அளவில் கொடுக்கலாம்.
மாதுளை :
வயிற்றில் பூச்சி, அஜீரணக் கோளாறு, பித்தப்பை, சிறு நீரகக்கல், புற்றுநோய் போன்றவை வராமல் தடுக்கும். வாழைப்பழம் : மூட்டுவலி, சிறுநீரகக் கோளாறு, காசநோய், அலர்ஜி
பப்பாளி :
பசியின்மை, வயிற்றுப் பூச்சி, ஈரல் சம்பந்தமான நோய்களை தீர்க்கும், மேனியை பளபளப் பாக்கும்.
நெல்லிக்கனி :
நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும். தூக்க மின்மை, உடல் கொழுப்பு குறைய, இளநரை, முடி உதிர்வு நிற்க உதவும்.
