எப்படி ஒருவரின் ஆரோக்கி யத்திற்கு, அவர்களின் தனிப்பட்ட மற்றும் பல்வேறுபட்ட மரபணுக்கள் தான் காரணமோ, அதேப்போல் இரத்த வகைகளும் ஒருவரின் ஆரோக்கி யத்திற்கும் காரணமாக இருக்கும்.
அந்த வகையில் ஒவ்வொருவரும் தங்களின் இரத்த வகைகளுக்கு ஏற்ற உணவை தேர்ந்தெடுத்து உட்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
அதுமட்டுமின்றி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒருசில உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டியதும் அவசியம். அவ்வாறு இல்லாமல் இரத்த வகைக்கு பொருந்தாத கண்ட உணவுகளை உட்கொண்டு வந்தால்,
அதனாலேயே வாய்வு தொல்லை, வயிற்று உப்புசம், செரிமான பிரச்சனை மற்றும் ஏன் புற்றுநோய் கூட ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளது.
அதனாலேயே வாய்வு தொல்லை, வயிற்று உப்புசம், செரிமான பிரச்சனை மற்றும் ஏன் புற்றுநோய் கூட ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளது.
எனவே ஒவ்வொருவரும் தங்களின் இரத்த வகையை தெரிந்திருப்பதோடு, எந்த வகையான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்,
எதை உட்கொள்ளக் கூடாது என்பதையும் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டும். சரி, இப்போது இரத்த வகைகளையும், அதற்கான சரியான டயட்டுகளையும் பார்ப்போமா
எதை உட்கொள்ளக் கூடாது என்பதையும் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டும். சரி, இப்போது இரத்த வகைகளையும், அதற்கான சரியான டயட்டுகளையும் பார்ப்போமா
O இரத்த பிரிவு: சாப்பிட வேண்டியவை
இந்த வகை இரத்த பிரிவினர் புரோட்டீன் நிறைந்த உணவை அதிகம் உட்கொள்ள வேண்டும்.
அதற்கு ஆட்டிறைச்சி, சிக்கன், கடல் உணவுகள் மற்றும் ப்ரோக்கோலி, பூசணிக்காய், நூக்கல், வெண்டைக்காய், இஞ்சி, பூண்டு, அத்திப்பழம், நெல்லிக்காய் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
O இரத்த பிரிவு: தவிர்க்க வேண்டியவை
O இரத்த பிரிவைச் சேர்ந்தவர்கள் கோதுமை மற்றும் தானியங்களை தவிர்க்க வேண்டும். அதே போல கோதுமை, உருளைக் கிழங்கு, காலிஃப்ளவர், முட்டைகோஸ், காபி, காளாண், ஆரஞ்சுப்பழம், கிவி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ப்ளாக் பெர்ரீ, பச்சை பட்டாணி, போன்ற வற்றை தவிர்த்திட வேண்டும்.
மேலும் பட்டாணி, பீன்ஸ், வேர்க்கடலை மற்றும் பருப்பு வகை களையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
மேலும் பட்டாணி, பீன்ஸ், வேர்க்கடலை மற்றும் பருப்பு வகை களையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
ஏனெனில் இவர்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் அதிகம் எழும். அது மட்டுமின்றி பால் பொருட்கள் மற்றும் முட்டை கூட இவர்களுக்கு பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும்.
A இரத்த பிரிவு: சாப்பிட வேண்டியவை
இந்த வகையினர் சைவ உணவுகளை சாப்பிடுவது தான் நல்லது. ஏனெனில் இவர்களின் செரிமான மண்டலமானது மிகவும் சென்சிடிவ்வானது.
இவர்கள் லேசான உடற்பயிற்சி மற்றும் அமைதிப் படுத்தும் செயல்களில் ஈடுபட்டாலேயே, விரைவில் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பார்கள்.
இவர்கள் லேசான உடற்பயிற்சி மற்றும் அமைதிப் படுத்தும் செயல்களில் ஈடுபட்டாலேயே, விரைவில் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பார்கள்.
A இரத்த பிரிவு: தவிர்க்க வேண்டியவை
இந்த வகை இரத்த பிரிவினருக்கு செரிமான நொதிகள் அளவாக இருப்பதால், இவர்கள் சிக்கன், மீன், மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றிக் கறி போன்ற வற்றை அளவாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
மேலும் இவர்கள் பால் பொருட்கள் மற்றும் மொச்சக் கொட்டை போன்றவற்றை தவிர்ப்பது நல்லது.
மேலும் இவர்கள் பால் பொருட்கள் மற்றும் மொச்சக் கொட்டை போன்றவற்றை தவிர்ப்பது நல்லது.
B இரத்த பிரிவு: சாப்பிட வேண்டியவை
இந்த வகை இரத்த பிரிவினர் சகிப்புத் தன்மையுட னான செரிமான அமைப்பைக் கொண்டவர்கள். இவர்கள் இறைச்சி, பால் பொருட்களை நன்கு சாப்பிடலாம்.
அதிலும் மாட்டிறைச்சி, மீன், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் என்று எதை வேண்டு மானாலும் சாப்பிடலாம்.
அதிலும் மாட்டிறைச்சி, மீன், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் என்று எதை வேண்டு மானாலும் சாப்பிடலாம்.
B இரத்த பிரிவு: தவிர்க்க வேண்டியவை
இந்த இரத்த பிரிவினர் சிக்கன், சோளம், பருப்பு வகைகள் மற்றும் விதைகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது
AB இரத்த பிரிவு: சாப்பிட வேண்டியவை
இந்த வகை இரத்த பிரிவு ஆயிரம் வருடங்கள் பழமை யானவை. இந்த இரத்த பிரிவினரின் செரிமான பாதை மிகவும் சென்சிடிவ்வாக இருக்கும். இவர்கள் பீன்ஸ், வான்கோழி, பருப்பு வகைகள்,
கடல் உணவுகள், டோஃபு மற்றும் பால் பொருட்களை உட்கொள்ளலாம். அது மட்டுமின்றி, பழங்களான ஆப்பிள், தர்பூசணி, அத்திப்பழம் மற்றும் வாழைப் பழங்களை அதிகம் உட்கொள்வது நல்லது.
கடல் உணவுகள், டோஃபு மற்றும் பால் பொருட்களை உட்கொள்ளலாம். அது மட்டுமின்றி, பழங்களான ஆப்பிள், தர்பூசணி, அத்திப்பழம் மற்றும் வாழைப் பழங்களை அதிகம் உட்கொள்வது நல்லது.
AB இரத்த பிரிவு: தவிர்க்க வேண்டியவை
இந்த வகை இரத்த பிரிவினர் சிக்கன், மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி இறைச்சி, சோளம், ஆல்கஹால் மற்றும் காப்ஃபைன் போன்ற வற்றை தவிர்ப்பது நல்லது.
