தற்கொலை எண்ணத்தை தடுப்பது எப்படி? மருத்துவர்

தற்கொலை எண்ணம் வருவது மனநோயின் அறிகுறியா?

தற்கொலை செய்து கொள்ள வேண்டும் என்ற எண்ணம் வருவதே, மனநோயின் வெளிப்பாடு தான்.  மன அழுத்தம், பிரச்னைகளை எதிர் கள்ளக் கூடிய திறமை இல்லாதது, எதிர் பார்ப்புகளை மீறி நடக்கும் விஷயங்களை கண்டு பதட்டம், 

எதிர்காலம் குறித்த பயம், இது போன்ற எதிர்மறை எண்ணங்கள் தீவிரமாகும் போது, மன அழுத்தம் அதிகமாகி, தற்கொலை எண்ணம் வருகிறது. பிரச்னைகளி லிருந்து முழுமையாக வெளியில் வர, இது தான் தீர்வு என, நம்ப ஆரம்பிக்கின்றனர்.

சுற்றுச்சூழல் எந்த அளவிற்கு தற்கொலை எண்ணத்தை துாண்டுகிறது?

இன்றைய சூழலில், மற்ற அனைத்தை விடவும், பொருளாதாரம் மிக முக்கியமாகி விட்டது. ஒவ்வொரு கால கட்டத்திலும், ஒரு விஷயம் சமூகத்தில் பிரதானமாக இருக்கும். 

இன்று பணம் சம்பாதிப்பது என்று ஆகிவிட்டது. எல்லாரும் அதை நோக்கியே ஓடுகிறோம். ஒருவர், 30 வயதிற்குள், வீடு, கார் போன்றவை வாங்கியே ஆக வேண்டும் என்பது அடிப்படை தேவைகளாகி விட்டன.

மன நிம்மதி, மகிழ்ச்சி என்பது பொருட்கள் சார்ந்ததாக ஆகி, எல்லா விஷயத்திலும் மற்றவர் களை ஒப்பிட்டு பார்த்து, வசதி என்று நாம் நினைக்கும் விஷயங் களை அடைய முடியா விட்டால், 

தோற்று விட்டோம் என்ற எண்ணம் வந்து விடுகிறது. இது தற்கொலையை துாண்டும் முக்கிய காரணி.

மரபியல் காரணிகள் தற்கொலை எண்ணத்தை துாண்டுமா?

குடும்ப உறுப்பினர் களுக்கு மனநோய் பாதிப்பு, மது பழக்கம் இருந்தாலும், அவர்கள் வாரிசுகளுக்கு தற்கொலை எண்ணம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

மதுவிற்கு அடிமையாகி, அந்த பழக்கத்தில் இருந்து வெளியில் வர முடியாதவர் களும், தற்கொலை எண்ணத்திற்கு தள்ளப் படுகின்றனர்.

பள்ளி குழந்தைகள் இது போன்ற விபரீத முடிவை எடுக்க என்ன காரணம்?

மதிப்பெண் எடுப்பதை மட்டுமே குறிக்கோளா கக் கொண்டு, தற்போதைய கல்வி முறை இருப்பதால், எப்படியும் நல்ல மதிப்பெண் பெற்றால் தான் எதிர்காலம் என, மாணவர் களுக்கு அழுத்தம தரப்படுகிறது.

இந்த அழுத்தம் தாங்க முடியாமலும், மதிப்பெண்கள் குறைந்தால், எதிர் காலமே போய் விட்டது என்ற அச்சத்திலும், தற்கொலை முடிவு எடுக்கின்றனர். 

படிப்பு, வாழ்வாதார த்தை மேம்படுத்த ஒரு துருப்பு தானே தவிர, அதுவே வாழ்க்கை கிடையாது.

(nextPage)

தற்கொலை எண்ணத்தை எப்படி தடுப்பது?

தற்கொலை உட்பட எந்த விதமான எதிர்மறை எண்ணங்கள் ஏற்பட்டாலும், உறவினர், நண்பர்களிடம் பிரச்னையை பேச தயங்கக் கூடாது. 

பெற்றோர், உறவினர், நண்பர் என்று யாரிடம் தயங்காமல் நம்மால் பேச முடிகிறதோ, அவர்களிடம் முதலில் பேச வேண்டும்.

பெற்றோரின் பங்கு இதில் முக்கியமானது. குழந்தைகள், எந்த நிலையிலும் தங்கள் பிரச்னை களை மறைக்காமல், தயங்காமல் பேசும் அளவிற்கு, 

இணக்கமான சூழ்நிலையை உருவாக்கித்தர வேண்டும். இது, முதலுதவி சிகிச்சை போல் தான். அடுத்தக் கட்டம், மனநல மருத்துவரிடம் அழைத்துச் சென்று தீர்வு காண வேண்டும்.

தற்கொலை தடுப்புக்கு அரசு எடுத்துள்ள நடவடிக் கைகள் என்ன?

தமிழகத்தில், 24 மணி நேரமும் செயல்படும், '104' என்ற இலவச எண்ணில் தொடர்பு கொண்டு, தற்கொலை எண்ணத்தை பேசி தீர்வு காணலாம். 

மாநகராட்சி, மண்டலங்களில் ஒரு மருத்துவமனை வீதம், மனநலப்பிரிவு துவங்கப்பட்டு உள்ளது.

அதோடு, 'தொற்றா நோய்ப்பிரிவு' திட்டம் வாயிலாக, வீடுகளில் சென்று ஆய்வு செய்து, மனநலம், மது பாதிப்பை அறிந்து, அதற்கு ஏற்ப சிகிச்சை அளிக்கிறோம். 

அதே போல், 'தாய்' திட்டம் வாயிலாக, தற்கொலை முயற்சி செய்து சிகிச்சை பெறுவோரு க்கும், மனநல சிகிச்சை அளித்து தற்கொலை எண்ணத்தை தடுக்கிறோம்.

தற்கொலை எண்ணம் வராமல் தடுப்பது எப்படி?

மற்றவர்களுடன் ஒப்பீடு செய்வதை தவிர்க்க பழகினாலே, பெரும்பாலான பிரச்னைகள் தீர்ந்து விடும். தினமும் ஒரு வேளையாவது, குடும்பத்துடன் அமர்ந்து சாப்பிடுவது, 

அன்றைய விஷயங்கள் அனைத்தையும் பகிர்ந்து கொள்வது, நம்முடைய கனவுகளை குழந்தைகள் மேல் திணிக்காமல் இருப்பது, இவற்றை செய்தாலே வாழ்க்கை நிம்மதியாக இருக்கும்.

- டாக்டர் கே.லட்சுமி மாவட்ட மனநல மருத்துவர், மாவட்ட மனநல திட்டம், சென்னை மாவட்டம்.மொபைல் : 94999 59455...